Dân văn phòng thường gặp tình trạng đau thắt lưng, trong đó phụ nữ là đối tượng bị nhiều hơn cả. Đau thắt lưng cảnh báo nhiều bệnh lý nguy hiểm, do vậy phụ nữ làm việc ở môi trường công sở cần tuyệt đối cảnh giác khi gặp các triệu chứng đau ở vùng thắt lưng.
1. Đau thắt lưng ở phụ nữ công sở cảnh báo điều gì?
Đau thắt lưng là tình trạng thường gặp ở nhóm văn phòng, nguyên nhân đến từ tính chất công việc thường xuyên ngồi liên tục trước máy vi tính, ít vận động, dinh dưỡng và nghỉ ngơi kém linh hoạt. Theo đó, tỷ lệ đau thắt lưng ở phụ nữ nhiều hơn nam giới, do xương của phụ nữ nhỏ và mỏng, làm cho xương khớp dễ bị tổn thương hơn nam giới.
> Xem thêm: Vì sao phụ nữ có nguy cơ mắc bệnh xương khớp cao hơn nam giới?
Theo Báo Sức khỏe & Đời sống (Cơ quan ngôn luận của Bộ Y tế), triệu chứng đau thắt lưng ở phụ nữ công sở cảnh báo một số vấn đề đáng lưu ý như:
Nếu đang trong lứa tuổi có kinh nguyệt, tình trạng đau thắt lưng sẽ xảy ra vài ngày trước khi kỳ kinh bắt đầu, đây gọi là hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS). Thông thường sẽ xuất hiện các triệu chứng như đau bụng dưới (từ âm ỉ đến dữ dội), đau đầu, mệt mỏi, uể oải và đau thắt lưng. Các triệu chứng này thường kéo dài từ 1 – 3 ngày khi bắt đầu xuất hiện kinh nguyệt. Do đó, tình trạng đau thắt lưng lúc này có thể chỉ đơn giản là đang cảnh báo sắp bắt đầu chu kỳ kinh nguyệt.
Bên cạnh đó, đau thắt lưng còn có thể cho biết phụ nữ chuẩn bị bước vào giai đoạn tiền mãn kinh hay mãn kinh. Lúc này, tình trạng loãng xương sẽ xảy ra do suy giảm nội tiết tố nữ. Loãng xương làm hao hụt dần lượng canxi, gây ra tình trạng xương trở nên xốp, giòn và dễ gãy hơn, ảnh hưởng đến vùng thắt lưng, gây ra các cơn đau đột ngột.
Đau thắt lưng ở phụ nữ công sở còn có thể cảnh báo đã ngồi quá lâu, làm cản trở tuần hoàn máu hoặc ngồi sai tư thế trong thời gian dài, do đó cần thay đổi tư thế hoặc di chuyển để máu được lưu thông.
Ngoài ra, đau thắt lưng nếu có xu hướng lan dài xuống mông, đùi, bàn chân còn cảnh báo bệnh lý đau thần kinh tọa, đây là một biến chứng nguy hiểm đến từ thoát vị đĩa đệm do thoái hóa đĩa đệm, gây chèn ép hoặc làm tổn thương dây thần kinh, nếu không được phát hiện sớm và điều trị đúng cách có thể dẫn đến teo cơ, vận động gặp khó khăn, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sinh hoạt hằng ngày.
>> Xem thêm: Cảnh báo tình trạng khô khớp gối ở tuổi trung niên
2. Cảnh giác khi xuất hiện triệu chứng đau thắt lưng ở phụ nữ công sở, lúc nào cần đi khám?
Với tính chất công việc làm trong giờ hành chính, đảm đương việc nhà và chăm sóc con cái sau giờ làm,… nhiều chị em tuy gặp phải triệu chứng đau thắt lưng nhưng ngại đi khám vì sợ mất thời gian. Ngoài ra, nguyên nhân chần chừ không đi khám bệnh vì nhiều người chủ quan, nghĩ rằng bệnh chưa tới mức phải đi gặp bác sĩ.
Thực tế, cơn đau thắt lưng sẽ thuyên giảm sau khi được nghỉ ngơi, thư giãn. Tuy nhiên, nếu xuất hiện một số dấu hiệu sau, chị em phụ nữ nhóm văn phòng cần cảnh giác và ngay lập tức sắp xếp đến gặp bác sĩ:
- Sốt cao, vùng lưng xuất hiện sưng tấy
- Tình trạng đau lưng không giảm đi sau khi nghỉ ngơi hoặc trở nên nặng hơn vào ban đêm
- Đau nhiều khi ho, hắt hơi
- Đau thắt lưng kèm theo ngứa, yếu cơ, tê ở xung quanh vùng xương chậu, mông và cả hai chân
3. Điều trị hiệu quả đau thắt lưng không dùng thuốc hay phẫu thuật
Phụ nữ khối văn phòng thông thường ít có thời gian rảnh, do vậy họ có xu hướng sử dụng thuốc giảm đau mỗi khi có triệu chứng nhằm tiết kiệm thời gian. Tuy vậy, lạm dụng thuốc giảm đau có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm ảnh hưởng đến nội tạng như viêm loét bao tử, suy gan, suy thận,…
Bác sĩ Eric Balderree (phòng khám ACC) chia sẻ với báo Dân Trí: “Nếu những loại thuốc giảm đau giúp trị hết đau lưng thì cũng sẽ ảnh hưởng những cơ quan nội tạng khác như gan, thận. Đó không phải là chăm sóc sức khỏe mà tạo ra cho bệnh nhân thêm vòng luẩn quẩn khi chuyển từ đau chỗ này sang đau chỗ khác, gia tăng gánh nặng bệnh và chi phí điều trị cho bệnh nhân”.
> Xem ngay: Nguy hiểm khi trị hết đau bộ phận này nhưng gây hại đến bộ phận khác
Ngoài ra, phẫu thuật điều trị dứt điểm cũng là lựa chọn của một số người. Tuy nhiên, chăm sóc trước và sau phẫu thuật cũng cần nhiều thời gian và khó khăn, chưa kể, những rủi ro tiềm ẩn trong phẫu thuật và khả năng tái phát đau sau phẫu thuật vẫn có thể xảy ra.
Ngày nay, Trị liệu thần kinh cột sống (Chiropractic) là phương pháp tối ưu điều trị bệnh cơ xương khớp, đau thắt lưng,… khi kết hợp được 2 ưu điểm: điều trị tận gốc và không sử dụng thuốc hay phẫu thuật, do vậy sẽ không có biến chứng xảy ra. Các bác sĩ sẽ dùng lực tay tác động nhẹ nhàng vào các đốt sống bị sai lệch, đưa chúng trở về vị trí đúng, giải phóng chèn ép dây thần kinh (vốn là nguyên nhân gây đau), cải thiện cơn đau, sưng viêm một cách an toàn, hiệu quả.
Có mặt tại Việt Nam từ năm 2006, ACC là phòng khám tiên phong tại Việt Nam sử dụng liệu pháp Chiropractic điều trị bệnh cơ xương khớp, đau thắt lưng. Đặc biệt, tại ACC, liệu pháp Chiropractic được nâng cao hiệu quả nhờ kết hợp chương trình Vật lý trị liệu và Phục hồi chức năng, giúp ngăn ngừa tái phát, đẩy nhanh phục hồi.
>> Xem thêm: Phục hồi chức năng: Phương pháp kết hợp quan trọng khi điều trị thoát vị đĩa đệm
Phòng khám ACC sở hữu đội ngũ bác sĩ nước ngoài là các chuyên gia Trị liệu thần kinh cột sống với hơn 10 năm kinh nghiệm và đầy đủ chứng chỉ hành nghề. ACC còn được trang bị đầy đủ các thiết bị vật lý trị liệu và phục hồi chức năng hiện đại như Máy kéo giãn giảm áp cột sống DTS, Tia laser cường độ cao thế hệ IV, Sóng xung kích Shockwave,…
Đau thắt lưng ở phụ nữ công sở cảnh báo nhiều bệnh lý nguy hiểm, do vậy cần phải đặc biệt cảnh giác. Cần tư vấn về liệu pháp Chiropractic, hãy LIÊN HỆ hoặc ĐẶT HẸN NGAY với phòng khám ACC nhé!
Bài viết tham khảo:
>> Đau thắt lưng ở phụ nữ: Nguyên nhân do đâu và có nguy hiểm không?
>> Khắc phục tình trạng đau đầu ở phụ nữ hiệu quả
>> Phương pháp điều trị đau thần kinh tọa hiệu quả nhất hiện nay là gì?