Nhiều người hướng nội cảm thấy khó khăn khi bắt đầu hẹn hò, tìm hiểu mối quan hệ mới. Hãy cùng ELLE Man tìm hiểu cách giúp bạn vượt qua sự e ngại bằng những lời khuyên của các chuyên gia.
Với người hướng nội, việc hẹn hò có thể mất nhiều năng lượng của bạn từ quá trình thể hiện bản thân, nói chuyện với những người mới và quyết định hẹn hò với họ. Hãy cùng ELLE Man tìm hiểu cách để giúp bạn vượt qua trở ngại trên.
1. Tiếp tục trò chuyện online cho đến khi bạn thoải mái thực sự
Tiến sĩ Tara Suwinyattichaiporn – giáo sư khoa Human Communication tại Cal State Fullerton cho lời khuyên, rằng nếu việc hẹn hò khiến bạn căng thẳng và kiệt sức, hãy trì hoãn một chút. Hãy tiếp tục nói chuyện trực tuyến với đối tượng tiềm năng cho đến khi cả hai hiểu nhau hơn. “Hãy thử trò chuyện với những đối tượng tiềm năng trong một khoảng thời gian dài hơn, cho đến khi bạn tự tin và thoải mái với họ.” Tara Suwinyattichaiporn chia sẻ.
Bên cạnh đó, Tara Suwinyattichaiporn khuyên bạn nên đặt mục tiêu về những gì bản thân đang tìm kiếm khi nói chuyện online, rằng bạn đang tìm mối quan hệ lâu dài hay chỉ muốn trò chuyện với ai đó thú vị. Chia sẻ thẳng thắn này có thể giúp bạn giảm căng thẳng khi gặp mặt trực tiếp.
2. Làm dịu sự căng thẳng trước khi hẹn hò
AJ Qutub, đồng sáng lập và giám đốc tăng trưởng tại ứng dụng hẹn hò Desti, cũng chia sẻ việc làm dịu căng thẳng trước buổi gặp mặt trực tiếp. Hãy chọn một địa điểm khiến bạn cảm thấy thoải mái và an toàn. Sau đó, cố gắng giữ bình tĩnh trước khi bạn bước ra khỏi cửa.
AJ Qutub nói: “Hãy thử nghe một bài hát giúp bạn thư giãn, uống vài ly trước hoặc tìm sở thích mà bạn thích làm cùng người khác. Hãy thực hiện từng bước một.”
3. Người hướng nội hãy là chính mình
Tiến sĩ Stephanie Freitag, nhà tâm lý học và là giáo sư trợ giảng tại trường y khoa Emory cũng chia sẻ người hướng nội thường bị mang tiếng xấu, đặc biệt là trong các tình huống xã hội như hẹn hò. Trên thực tế, hướng nội là một phần quan trọng trong con người không thua kém gì hướng ngoại. Ông chia sẻ: “Bạn không cần phải là người cởi mở nhất để trở nên đáng yêu. Mọi người muốn kết nối với những ai chân thực.”
Bên cạnh đó, Stephanie Freitag cũng luôn khuyên bạn nên kết nối với mọi người thông qua những sở thích chung, miễn là bạn đang đem lại niệm vui và năng lượng tích cực. Bạn có thích viết lách, thể thao hay đố vui? Dựa vào đó, và gặp gỡ những người có cùng quan tâm đó. Đôi khi, chính sự bắt sóng này lại bắt đầu một cuộc hẹn hò.
4. Cân bằng giữa lắng nghe và chia sẻ
Christine Olsen – một nhà trị liệu tâm lý – cũng chia sẻ rằng người hướng nội có thể cảm thấy thoải mái hơn khi dành phần lớn thời gian để lắng nghe khi đi hẹn hò. Đây cũng là điều cần thiết, bởi lẽ nó cho đối phương thấy rằng bạn quan tâm đến những gì họ nói. Tuy nhiên, người hướng nội cũng cần phải chia sẻ nhiều hơn.
Bạn nên dành thời gian trước buổi hẹn hò để chuẩn bị tinh thần. Hãy sử dụng những khoảnh khắc này để suy nghĩ về những điểm nói chuyện hoặc sở thích mà bạn có thể muốn chia sẻ với một đối tác tiềm năng.
5. Người hướng nội nên dành thời gian hiểu chính mình
Trước khi hẹn hò, bạn cần biết mình là ai. Cân nhắc những gì bạn cần ở đối phương so với những gì bạn muốn và khó lòng đạt được.
6. Học cách truyền đạt cảm xúc
Joni Ogle, giám đốc điều hành của The Heights Treatment đã chia sẻ rằng bạn nên học cách truyền đạt cảm xúc của bản thân: “Người hẹn hò sẽ không thể đọc được suy nghĩ đối phương. Vì vậy, điều quan trọng là bạn phải truyền đạt cảm xúc và nhu cầu của mình một cách cởi mở và trung thực. Nếu không thể thực hiện được điều đó, chuyện tồi tệ nhất là người kia không hiểu và nghĩ rằng bạn không quan tâm đến họ.” Vì thế, điều quan trọng là bạn cần phải học cách bộc lộ bản thân nhiều hơn.
7. Người hướng nội nên biết cách đặt ranh giới
Khi là người hướng nội, bạn có thể muốn chia sẻ nhiều điều, nhưng vẫn khao khát giữ bí mật chút gì đó. Hãy đặt ranh giới với đối phương trong những cuộc hẹn đầu tiên. Đồng thời, bạn cũng nên nói nếu mối quan hệ tiến sâu, nhưng điều khúc mắc của họ sẽ được chia sẻ nhiều hơn.
8. Từ chối những người không hiểu bạn
Jessica Alderson, chuyên gia về mối quan hệ và đồng sáng lập So Syncd, chia sẻ rằng chúng ta không nên tìm hiểu người luôn thúc đẩy đối phương biến thành kẻ khác. Rất có thể bạn đang khao khát ai đó, nhưng không nên bỏ qua loạt “cờ đỏ” nếu cảm thấy đối phương có vấn đề: “Người hướng nội cần ai đó hiểu được những điều phức tạp trong tính cách của họ, bao gồm cả nhu cầu về thời gian ở một mình, và họ sẽ không đi chơi với bạn bè mỗi tối trong tuần. Nếu ai đó không tôn trọng bạn, đã đến lúc bạn nên tiếp tục tìm một đối tác thấu hiểu hơn.”
______
Tạp chí Phái mạnh ELLE Man
Bài: Thuỳ Dung
Tham khảo: Men’s Health